Was ist Qigong?
Das Qigong ist ein Weg, um sich der Harmonie von Körper, Geist und Seele zu nähern. Im Qigong spürt man nach der Lebens- oder Schöpfungsenergie und arbeitet mit dieser stets vorhandenen Kraft. Der Ursprung dieser Kunst, die auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird, liegt in der Tradition des Chan-Buddhismus und des Taoismus.
Das Qigong bietet dem Menschen eine Vielzahl an Techniken, um die körperliche, geistige und seelische Harmonie zu bewahren oder wiederherzustellen. Die Grundlage bildet hier u. a. das Verständnis von Yin und Yang.
Die Erfahrung der eigenen Natürlichkeit steht im Mittelpunkt. Und diese Natürlichkeit schenkt Freude, Wohlbefinden, Weisheit und Kraft.
Die Qigong-Übungen, die im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden, können von jedem Menschen, gleich welchen Alters, erlernt werden.
Und das Erlernte kann jeder Mensch für sich auf seine ihm eigene Art und Weise nutzen, ganz seiner Natürlichkeit entsprechend.
Bewusstheit für die Einheit
von Körper, Geist und Seele,
von innen und außen,
von Yin und Yang.
- Übungen in Bewegung
- Übungen in Stille
- Übungen mit dem Atem
- Übungen zur Entspannung
- Übungen zur Regeneration
- Übungen zur Koordination
- Übungen zur Konzentration
- Übungen mit Emotionen
- Übungen zur Dehnung von
Muskeln und Sehnen
- Übungen zur Harmonisierung
der Organe